Oi amore, tudo bem com vocês? Hoje vim compartilhar um aplicativo que vira e meche eu uso, principalmente nos dias que não durmo muito bem. O aplicativo ZEN foi criado pela blogger Juliana Goes (acho ela uma fofa), e tem como objetivo compartilhar conteúdos sobre bem estar (disponível para IOS e Android).
Num modo geral ele é focado na meditação, mas tem outras seções bem legais. Como frases de incentivo e humor do dia. E logando pelo Facebook você pode conferir os amigos que usam o aplicativo, no meu caso, não tenho nenhum (kkkkk).
Uma das partes que mais uso é a Meditação para Dormir. Com ela consigo me concentrar o suficiente pra desligar minha cabecinha agitada, pois com a vida que ando tendo ter insonia está fora de cogitação, PRECISO descansar e ter no mínimo 7 horas e meia de sono.
Gostaria que tivesse mais opções gratuitas, mas se eu começar a usar mais com certeza vou comprar as pagas. Óbvio que não sei meditar, é difícil principalmente controlar a respiração. Mas achei na meditação um ótimo aliado para conseguir dormir.
A parte do humor do dia comecei a usar recentemente. Achei a ideia muito legal, pois podemos ver como passamos a semana e até reavaliar o que nos fez ficar tristes. As reflexões também são bem legais, dando um like você deixa as suas favoritas salvas. ❤
Vou deixar aqui o vídeo onde a fofa da Ju explica sobre o aplicativo:
Agora me contem, vocês já meditaram alguma vez? Quando não conseguem dormir usam qual técnica?
