Para dormir bem: Aplicativo ZEN

Oi amore, tudo bem com vocês? Hoje vim compartilhar um aplicativo que vira e meche eu uso, principalmente nos dias que não durmo muito bem. O aplicativo ZEN foi criado pela blogger Juliana Goes (acho ela uma fofa), e tem como objetivo compartilhar conteúdos sobre bem estar (disponível para IOS e Android).

Num modo geral ele é focado na meditação, mas tem outras seções bem legais. Como frases de incentivo e humor do dia. E logando pelo Facebook você pode conferir os amigos que usam o aplicativo, no meu caso, não tenho nenhum (kkkkk).

Para dormir bem: Aplicativo ZENPara dormir bem: Aplicativo ZEN

Uma das partes que mais uso é a Meditação para Dormir. Com ela consigo me concentrar o suficiente pra desligar minha cabecinha agitada, pois com a vida que ando tendo ter insonia está fora de cogitação, PRECISO descansar e ter no mínimo 7 horas e meia de sono.

Gostaria que tivesse mais opções gratuitas, mas se eu começar a usar mais com certeza vou comprar as pagas. Óbvio que não sei meditar, é difícil principalmente controlar a respiração. Mas achei na meditação um ótimo aliado para conseguir dormir.

Para dormir bem: Aplicativo ZENPara dormir bem: Aplicativo ZEN

A parte do humor do dia comecei a usar recentemente. Achei a ideia muito legal, pois podemos ver como passamos a semana e até reavaliar o que nos fez ficar tristes. As reflexões também são bem legais, dando um like você deixa as suas favoritas salvas. ❤

Vou deixar aqui o vídeo onde a fofa da Ju explica sobre o aplicativo:

Agora me contem, vocês já meditaram alguma vez? Quando não conseguem dormir usam qual técnica?

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Um comentário em “Para dormir bem: Aplicativo ZEN

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